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健身器材的分類及選購
文章來源:健身器材網   添加人:admin   添加時間:2010-5-22 19:50:32
現代健身器材已有上百個品種。雖然目前尚無統一的分類,但人們常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。

  單功能器械,常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是:

  劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。

  健美車——鍛煉時,像騎自行車一樣,主要用來增加腿部力量,增強心血管功能。

  健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。

  跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

  美腰機——可對腰部、背部作放松按摩。

  綜合型多功能器:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。

  家用健身器材按鍛煉方式的不同可分為有氧代謝運動健身器材(如跑步機、健身車、劃船器、登臺階機等)和無氧代謝運動健身器材(如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓練器等);還有功能多少的差別和質量檔次的區別。選購家用健身器應從以下幾個方面去選擇。

  功能:除非專項鍛煉需要,一般選擇多功能產品,如多功能跑步機、劃船器、登臺階機等,使用一臺多功能器械即可完成跑步、劃船、臥推、俯臥撐、登山、騎馬等多種運動,且男女老少都適用。

  體積:應考慮安置器材的場所,選擇體積適宜的器材,在性能、功能差不多的器材中,以選擇占地小、可折疊收藏的為宜。

  檢查:檢查多功能的組合是否科學、合理、巧妙。各功能均應使用方便,操作時互不干擾;轉動部分靈活、無卡扎,運動過程中無異常阻隔;運動數據的處理、監控、顯示準確有效;檢查安全可靠性。連接各部件的緊固件必須十分牢固,以免運動時松動;焊接部分的焊縫均勻,牢度可靠;阻力形式若用重塊和鋼絲繩,則應使重塊與人體間有一定距離,并有防護網,若有用液壓式阻力器,則應密封性好,以免使用中泄漏;此外,若是使用電力的健身器,還必須檢查其絕緣性能是否可靠。
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