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常用健身器材如何選購?
文章來源:健身器材網   添加人:admin   添加時間:2010-5-22 20:06:53
健身器材的種類很多。隨著國民經濟的發展,人民生活水平不斷提高,健身器材的市場日益擴大。健身器材的質量、檔次不斷提到,不少健身器材設置了計算機,用它來控制訓練,測心率、測熱量消耗、測速度、計里程,規定鍛煉的節拍,使健身訓練科學、有效。健身器材可分為三類:綜合力量練習架、力量訓練器材、家用健身器材。
1.綜合力量練習架的選購
綜合力量練習架占地面積大、功能全,能同時容納多人進行訓練。它很適合飯店、賓館以及體育館的健身房供群眾鍛煉之用。綜合力量練習架價錢較貴;占地面積大;噪聲相對較大,這是其不足之處。選購這類器材,須注意以下幾點:
(1)看設計是否合理?是否符合運動生物學的要求?鋼架是否堅實、牢固?整體結構是否緊密?
(2)看功能是否齊全?能否對全身或主要部分(胸、背、臂、肩、腹、腿部)進行有效的鍛煉。好的大型綜合力量練習架應有臥推架、蝴蝶機以鍛煉胸肌;有腿部屈伸器和腿蹬出訓練器以鍛煉腹肌的斜板架,有鍛煉肩部的坐推練習器等。
(3)看配件是否經久耐用?健身房面向社會,使用頻率很高,如鋼索、軸承不耐用,很快就會磨損。如設計不合理,鋼索就易拉斷,軸承受不了沖擊,易從中斷裂,板材不過關易折斷;人造革質量不過關極易磨損。所以,在選購時,要對軸承、鋼絲繩等重要配件進行檢驗。
(4)看電鍍、點焊等工藝水平是否合乎要求?電鍍要厚、金面,綜合架既美觀又耐用。反之,很易生銹、腐蝕;點焊面是否光潔、平整、焊接得是否堅固?也直接影響到器材的壽命和美觀。
總之,綜合力量練習架要達到十六字要求即“設計合理、結構完整、配件過硬、美觀實用”。
2.力量訓練器材的選購
    力量訓練器材為發達肌肉、增強力量的訓練器材。這類器材種類繁多、功能專一。適合一、二個人進行專門練習。這類器材大致又可分為較先進的抗阻力的練習架如蝴蝶機、高低滑輪練習器、小臂屈伸器、深蹲練習器架、腿蹬出練習器等和極為常用的健身器材,如系列杠鈴、系列啞鈴、系列拉力器、頭套、鐵鞋、繩、竿等。這類器材簡單使用、占地面積小、價格又很便宜所以很適合健身房和家庭的需要。選購這類器材腰注意以下兩點:
(1)設計是否合理?結構是否嚴整?功能是否獨特?外觀是否漂亮?
(2)加減重量是否方便?卡箍是否堅實?
 在實踐中我們發現用旋轉的螺口來固定健身器材(如活動啞鈴等)經不住時間的考驗,極易脫扣造成損傷事故。選購啞鈴時應注意啞鈴卡箍的質量,如質量不好耐用不了多久,極易因撞擊損壞,因此挑選這些器材要仔細觀察。另外發現活動臥推架等一物多用架,華而不實,結構松散,調整不方便。
3.家用健身器材的選購
    家用健身器材大多數是有氧練習器材,如劃船器、功率自行車、弧形腹肌板、臺階器、小繃床、多功能平跑機、和一機多用效果顯著的綜合練習架――強力健美機等。
選購以上家用健身器材首先要考慮實用。家人中肥胖者較多或運動不足者較多則應選購有氧練習器材,如強力平跑機、功率自行車、劃船器、弧形腹肌板等一二件,占地面積不大、用錢不多,又便于練習。家人中如瘦弱者較多則應選購一套啞鈴或一副小杠鈴,一副臥推架或一副多功能綜合力量練習架,在家中堅持肌肉力量練習,每天用半小時到一小時就會使身體健壯起來。如家人中胖、瘦均有,且有老人又有小兒,則應選購一物多用、功能較全的家庭綜合力量練習器,如強力健美機。它占地僅1.5平方米就可供三人同時訓練。它既適合青年人發達肌肉,健壯體魄,也適合中年人祛脂減肥,又適合老年人健身鍛煉,還可讓天真小兒參與其中,老少同在一機鍛煉,享受天倫之樂,其樂無窮。
可見,在家中使用的器械最好選擇實用性強,一機多用,功能齊全、價格合理、效果顯著的家用健身器材。我國北京的專利產品強力健美機具有上述特點,一機相當于一個小型健身房,是目前社會上廣為選用、深受歡迎的家用健身器材
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