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走近瑜伽讓我們擁抱健康
文章來源:健身器材網   添加人:admin   添加時間:2010-5-26 22:09:39

  瑜伽,是具有5000年歷史的古老健身運動瑜伽療法采用的姿勢和體位取動物的名稱,日本學者做過生理研究,根據呼吸、血壓、脈搏記錄,挑選出眼鏡蛇、弓、龜、駱駝、珠蜘、蝗蟲等姿勢。

  因人體直立脊椎負擔過重,容易引起腰背疼痛和內臟下垂, 采取動物的自然姿勢可以達到治療目的。

  瑜伽療法的10功效:

  l、保持和促進系統發揮正常的功能。

  2、加強內分泌系統的功能。

  3、按摩和強化各部器官,使其機能平衡。

  4、促進血液循環、新陳代謝。

  5、瑜伽呼吸法,調整心靈,延長生命力。

  6、調整脊椎,增強柔韌性。

  7、減肥和保養皮膚。

  8、提升心理、精神能量,使心靈和平、寧靜。

  9、排除體內毒素。

  10、減緩和消除慢性疾病。

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