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便宜實用健身小器械
文章來源:健身器材網   添加人:admin   添加時間:2010-5-28 20:36:13

  寶貝一:美腿器

  無論您是躺在床上,還是坐在椅子上,只要把美腿器夾在腿部,施力拉合,就可消耗熱量。美腿器:50元

  寶貝二:蹦床

  蹦床可以練習你的靈活性和身體的協調能力,鍛煉你身體各個器官的功能。蹦床:125元

  Q:練蹦床有什么要注意的嗎

  A:一定要先活動開腳踝等關節處,不要蹦太高,安全第一。

  寶貝三:瑞士球

  這個球鍛煉人的平衡感,而且對人身體有一定的按摩作用。姿勢多樣,卷腹、側抬腿都可以做,很實用。韻律球:112元

  Q:這個球,胖子能用嗎

  A:選的時候就要選擇表面厚一點,結實一些的。一般這樣的球承重200公斤都沒有問題的。

  寶貝四:拉力器 臂力器 握力器

  拉力器、臂力器鍛煉人的臂力,握力器鍛煉握力。拉力器可以說是肌肉的“雕刻刀”,對塑形有很好的作用。多種鍛煉姿勢可以到網上查看學習。健美拉力器:80元

  Q:選什么樣的好

  A:安全第一,簧要結實的,拉力器像這樣外包膠皮的可以。女孩子就買個三根簧的就行。握力器也最好買欖形的,不要選塑料的,容易變形。臂力器最好選雙簧的,彎下可以看到里邊還有一根簧的好一點。

  寶貝五:健身雙輪

  這個可以有效鍛煉深層腹肌,一般人練兩個輪,高手才能練一個輪。運動雙輪:50元

  Q:女士能練嗎

  A:女士可以跪式練,這樣省勁。

  寶貝六:拳擊手套

  男孩子在自家的空閑處練習靈活度和躲避性,相當好。

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