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面部普拉提打造小臉美人
文章來源:健身器材網   添加人:cnqixie   添加時間:2010-6-19 11:21:37
來自雅詩蘭黛集團的皮膚科醫生介紹臉部按摩在抗衰老預防中不可或缺的作用。據說持久按摩除了可以提升面部輪廓、安撫表情紋之外,還能促進膠原蛋白合成,直接抵御衰老。

  1.全身放松,搓熱手掌,用手掌先輕輕捂住眼睛、額頭、面頰各5秒鐘,放松臉部皮膚。

  2.用中指指尖一次從下頜骨提拉按摩至太陽穴,并輕按太陽穴,各3次。再用中指指尖分別從下巴提拉至太陽穴,并輕按太陽穴,各3次。

3.雙手中指輕按鼻翼兩側5次,防止凹陷部位變得更深。再從鼻翼兩側提拉至下眼瞼,做5次。以雙手指肚部分輪流提拉頸部肌膚至下顎處,共5次。

  4.從下顎、鼻翼、額頭出發,以四指指尖輪流輕敲面部并慢移至太陽穴,各5次。放松手指握拳,從下顎、鼻翼(上移至下眼瞼)、眉心出發,慢移至太陽穴,各5次。

  5.依次抬頭挺胸、低頭含胸,伸展頸部前后肌肉各2次。

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