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三大高效家用健身器材
文章來源:健身器材網   添加人:cnqixie   添加時間:2010-6-26 17:03:11
1.家庭健身房

  這是一場正經的瘦身運動,你必須認真對待,將你的脂肪化為力量,燃燒在每一次拉伸和每一個推舉中,如果你敢挑戰負荷極限,那么我保證它將耗盡你全部的力氣。收起來的時候,占地面積將近1平方米,高度過人。使用時,展開面積將近2平方米,高度不變。

  它的“魔爪”涉及到你全身所有的部位,你能看到和你看不到的,你能想到和你想不到的。它能提供60種動作,怎樣變換花樣隨你喜歡,或許你還可以模仿《玻璃樽》里的成龍和舒淇,來場關于“八爪魚”的對白。

  使用頻率:每周3次,每次20分鐘。

  瘦身原理:帶有彎曲拉力杠的拉力塔架可以快速強化背部和肩部的肌肉,蹲舉臺則針對臀部和大腿的脂肪進行訓練,滑動座位軌道能夠進行有氧劃船練習以及蹬腿的訓練。

  體驗感受:坐在座位上,挺直背部,握住拉力杠,向下拉,不知是不是由于阻尼桿的彈力,感覺不像鉛塊那樣直上直下,而是一種柔性的對抗。

2.樂騎士

這是一個被動的瘦身過程,你所要做的,僅僅是挺直腰背控制好自己的平衡就好了。其他的,交給騎馬樂。放在角落里就好了,占地面積不到1平方米,高度和一個小茶幾差不多。主要練是腹部、背部及大腿部位的贅肉。

  在家里就可以體驗到在馬背上馳騁的快樂,一邊騎馬一邊看電視,在馬場可做不到這一點。

  使用頻率:每天30分鐘。

  瘦身原理:仿照騎在馬背上前撲后仰的運動騰力,有效推動身體動力,特別是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活動,加強保持身體直立及平衡的姿勢。在使用的時候,腹部、臀部及大腿部位的肌肉也會隨著節奏開始運動在毫不費力的情況下達到塑身及收緊肌肉的效果。

  體驗感受:和騎馬的感受極其相似,雖然它的高度不像真馬,但跨上去的時候還是有些心里發毛,啟動的一瞬間還小小地尖叫了一聲。能感覺到腹部的震動感隨著速度的加大越來越強烈,但是與單純的那種貼在腹部的按摩機的感覺不同,沒有那么強烈的刺激。幾分鐘下來會出點汗,小腹上的肉感覺酸酸的。

3.美腿魔師

窩在沙發里,雙腿享受美腿魔師的溫柔按摩,需要用力嗎?大約占地0.25平方米,和你家的小盆栽差不多。只能鍛煉腿部,除了小腿,還有大腿。

  沒什么太好玩,但是舒適感一流,使用過程中可以做一切無須雙腿的事情。

  使用頻率:隨你喜歡啦。

  瘦身原理:這是一款針對小腿塑形而設計的腿部按摩器,透過刺激主要指壓穴位和腳底反射點,結合腳底反射療法、指壓按摩和振動功能,從而改善小腿的血液循環,緩解緊張,使腿部變得更結實、線條更細致、顯得更修長。

  體驗感受:兩個槽很貼合小腿,剛一開始的時候有些微癢,感覺像在腿肚子上揉面團,擠擠捏捏的,舒服得不想停止。幾分鐘下來,感覺小腿肌肉的腫脹僵硬明顯有了改善。個人認為,要是配合上纖體露,效果會更好。

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